livsstilsförändringar

EMF

Att minska sin exponering för EMF är viktigt ifall man vill optimera sin hälsa. Här går vi igenom några riskområden och ger tips på hur du kan skydda dig.

Vad är EMF?

När vi pratar om EMF har vi lite olika typer som kan vara ett hot i vår vardag. Vi har först och främst elektriska och magnetiska fält som finns runt eluttag och elektriska apparater av olika slag. Styrkan av dessa faller avsevärt med avstånd till källan vilket gör det relativt enkelt att minska sin exponering. Lite lurigare blir det med radiovågor som sänds ut av all vår trådlösa kommunikationsutrustning som sladdlösa telefoner, mobiltelefoner, wifi och mobilmaster m.m. 

Diskussioner om riskerna med detta är nästan helt frånvarande i det offentliga samtalet av anledningar som vi inte går in på här. Det betyder inte att tekniken är säker och vi har absolut inte brist på vetenskap som pekar mot potentiellt allvarliga konsekvenser av ett omedvetet användade. Vi föreslår inte att man ska lägga all modern teknik på hyllan utan att man blir medveten om riskerna och gör ansträngningar för att minska sin exponering.

Risker

Tung användning av mobiltelefon är kopplat till fördubblad risk att utveckla glioma efter 10 års användning vilket är en livshotande typ av hjärntumör. En annan studie visade att de som använt trådlös telefon eller mobiltelefon i mer än 25 år hade tre gånger mer fall av glioma än de som använt det samma under ett år eller mindre. 

Det bör tilläggas att man med tung användning menar 2,5 timmars användning i månaden. En studie från 2014 beräknade snittanvändningen av mobiltelefon bland deltagarna till 34 timmar per månad vilket är långt mycket mer än 2,5 timmar som räknas som tung användning.

  • Djurstudier har visat att prenetal exponering orsakar förändringar i DNA, förändrad hjärnmetabolism, kompromissad ryggmärgsfunktion och påverkar inlärningskapacitet hos fostret senare i livet.
  • Barn absorberar mer strålning på grund av tunnare skallben och mer vätska i skallen
  • Tonåringar som börjat använda mobiltelefon tidigt har en 4-5 gånger större risk att utveckla hjärntumörer än de som inte använt tekniken.
  • EMF har en negativ påverkan på sperma.

Minska exponering

  • Ha mobiltelefonen i flygplansläge ifall du bär den nära kroppen.
  • Använd högtalarfunktionen eller en säker handsfree med sladd när du måste prata i din smartphone. Håll den absolut inte direkt mot ditt öra. Ha den minst 15 cm ifrån din kropp alltid när den är på.

  • Ha inte telefonen i sovrummet på natten, alternativt ha den på flygplansläge och en bit ifrån dig.

  • Använd hemtelefon med sladd när du kan och ha din smartphone avstängd så mycket som möjligt.

  • Ha datatrafik avstängd på din smartphone när du inte aktivt använder uppkopplingen.

  • Överge trådlös teknik som tangentbord/datormus, trådlös telefon och wifi. Glöm inte att sätta din dator på flygplansläge. Basstationen till trådlösa telefoner sänder ut signaler hela tiden, inte bara när du pratar i dem, precis som din dator om du inte satt den på flygplansläge. Använd eternetkabel för internet.

  • Ha inte din laptop i knäet och använd externt tangentbord och mus, speciellt när datorn är inkopplad i vägguttaget.

  • Byt ut lågenergilampor eftersom de producerar kraftiga EMF.

  • Undvik elektriska sängar, filtar och värmemattor.

  • Töm sovrummet på elektriska prylar och kolla så du inte har elektriska apparater på andra sidan väggen från där du har ditt huvud. Tänk också på eventuella elledningar i väggen.

  • Bryt elen till sovrummet innan du går och lägger dig om ovanstående inte är möjligt eller om du vill vara helt säker. Prata med en elektriker om en lösning. Alternativet är att slå av huvudströmbrytaren till hela huset över natten.

  • Överväg att flytta om du bor under eller nära högspänningsledningar.

  • Sluta använda mikrovågsugn.

  • Gå barfota när väder tillåter och skaffa ett jordningslakan att sova på.

  • Använd himalayan saltlampor som sprider joner i rummet som neutraliserar EMF.

  • Undvik att använda hårtork som kan producera starka EMF.

Holistico Friskvård

Din guide till holistisk hälsa

Kontakta oss

Näsumsvägen 208
290 38 Villands Vånga

0793-41 61 61
info@holisticofriskvard.se

© Copyright 2019 holistico friskvård - All Rights Reserved

Novemberkampanj

20% rabatt

Under hela november erbjuder vi 20% på alla nybesök & vårt paketerbjudande!